Mindfulness

«گستاخانه‌ترین کتاب» با زبانی ساده و کاملاً شفاف و بدون پرده سعی دارد دیدگاه‌‌ها و ایده‌‌هایی به خواننده ارائه بدهد که به مدد آنها ذهن خود را از مسائل بی‌‌اهمیت رها کند. با مطالعۀ این اثر منحصر به فرد به واقعیت زندگی با شکلی متفاوت از آنچه از والدین، دوستان یا سایت‌‌های اینترنتی شنیده‌‌ایم، پی می‌‌بریم. نویسنده به ما می‌‌آموزد تا در مواجهه با رویدادها و مسائل زندگی، عقاید و ایده‌‌های منحصر به خود را داشته باشیم و پایبند تصور قالبی که در جامعه جریان دارد یا عقایدی که سینه به سینه به ما رسیده است نباشیم. او به ما گوشزد می‌‌کند که منتظر معجزه یا دارویی سحرآمیز نباشیم، هیچ انسان دیگری در این جهان فانی به ما کمک نخواهد کرد، مگر آنکه منفعت یا انگیزه‌‌ای از آن داشته باشد. کمال و بزرگی از درون ما برمی‌خیزد و نباید آن را در تأیید و رضایت دیگران جستجو کنیم. در دنیایی که بعد از مرگ ما را به یاد نخواهد آورد، بها دادن به ارزش‌‌ها و عقاید تعریف شده و محدود کننده دیگران کاری عبس و بیهوده است.

نویسنده این کتاب با بیان واقعیت زندگی و تجربیاتی که با آنها روبرو می‌‌شویم راه صحیح لذت بردن از زندگی را به ما نشان می‌‌دهد. دکتر رامین اسدی با برگردان روان و شیوای این اثر متفاوت در 176 صفحه، آن را در اختیار علاقه‌مندان قرار داده است. 


" alt="" />

کتاب مراقبه ذهن آگاهی در زندگی روزمره اثر «جان کابات-زین» که توسط دکتر رامین اسدی با کلامی روان و بیانی شیوا برگردان شده است، به شما می‌آموزد که چگونه ارزش حضور در لحظه حال را دریابید و با کمک آن از خواب‌ها و تخیلاتی که در پایان کابوسی بیش نخواهند بود بیدار شوید. عدم آگاهی از اینکه در عالم رویا و خیال به سر می‌بریم همان چیزی است که بوداییان آن را غفلت یا بی‌فکری می‌نامند. بیداری از این رویاها و تخیلات هدف اصلی مراقبه، پرورش نظام‌مند، آگاهی و هوشیاری در لحظه حال است.

ذهن آگاهی با دو ویژگی بشری یعنی توجه و آگاهی رابطه مستقیم دارد و رسالت این کتاب آموزش روش‌های آسان و سریع برای درک ماهیت مراقبه ذهن‌آگاهی و کاربرد آن برای افرادی است که از مشکلاتی چون استرس، درد و بیماری رنج می‌برند. نویسنده کتاب، کشف الماس ذهن‌آگاهی را به تمامی کسانی که در زندگی به دنبال مسیری به سوی حکمت و سلامت روانی خود هستند توصیه می‌کند.
علاقه مندان به ذهن آگاهی می توانند آموزه های این کتاب ارزشمند را که در 227 صفحه با برگردان دکتر رامین اسدی به زبان فارسی منتشر شده است، در زندگی روزمره خود به کار بگیرند.

" alt="" />