کتاب مراقبه ذهن آگاهی در زندگی روزمره اثر «جان کابات-زین» که توسط دکتر رامین اسدی با کلامی روان و بیانی شیوا برگردان شده است، به شما میآموزد که چگونه ارزش حضور در لحظه حال را دریابید و با کمک آن از خوابها و تخیلاتی که در پایان کابوسی بیش نخواهند بود بیدار شوید. عدم آگاهی از اینکه در عالم رویا و خیال به سر میبریم همان چیزی است که بوداییان آن را غفلت یا بیفکری مینامند. بیداری از این رویاها و تخیلات هدف اصلی مراقبه، پرورش نظاممند، آگاهی و هوشیاری در لحظه حال است.
ذهن آگاهی با دو ویژگی بشری یعنی توجه و آگاهی رابطه مستقیم دارد و رسالت این کتاب آموزش روشهای آسان و سریع برای درک ماهیت مراقبه ذهنآگاهی و کاربرد آن برای افرادی است که از مشکلاتی چون استرس، درد و بیماری رنج میبرند. نویسنده کتاب، کشف الماس ذهنآگاهی را به تمامی کسانی که در زندگی به دنبال مسیری به سوی حکمت و سلامت روانی خود هستند توصیه میکند.
علاقه مندان به ذهن آگاهی می توانند آموزه های این کتاب ارزشمند را که در 227 صفحه با برگردان دکتر رامین اسدی به زبان فارسی منتشر شده است، در زندگی روزمره خود به کار بگیرند._lty0.jpg)
" alt="" />
- یکشنبه ۲۵ آذر ۰۳ ۱۴:۵۱ ۲۰ بازديد
- ۱ نظر